CORAX Spółka z o.o.
0
0,00 PLN
Koszty dostawy
Logowanie Rejestracja
Szukaj
  • ZDROWIE
    • Alergia
    • Dermatologia
    • Dla diabetyków
    • Homeopatia
    • Oczy
    • Przeciwbólowe
    • Przeziębienie i grypa
    • Sex, zdrowie intymne
    • Układ krążenia
    • Układ mięśniowo-szkieletowy
    • Układ moczowo-płciowy
    • Układ nerwowy
    • Układ odpornościowy
    • Układ pokarmowy
  • WITAMINY
    • Elektrolity
    • Koenzym Q10
    • Minerały
    • Toniki wzmacniające
    • Witaminy
    • Witaminy dla kobiet
    • Witaminy dla mężczyzn
    • Witaminy dla seniorów
    • Witaminy i minerały dla włosów i skóry
    • Zdrowa opalenizna
    • Zestawy witamin
    • Żeń-szeń
  • DZIECI
    • Higiena jamy ustnej
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
  • ARTYKUŁY HIGIENICZNE
    • Artykuły higieniczne
    • Dezynfekcja
    • Materiały opatrunkowe
    • Nietrzymanie moczu
    • Plastry i przylepce
    • Podpaski i tampony
  • KOSMETYKI
    • Artykuły kosmetyczne
    • Dezodoranty i antyperspiranty
    • Higiena intymna
    • Higiena jamy ustnej
    • Higiena uszu
    • Opalanie
    • Pielęgnacja ciała
    • Pielęgnacja dłoni i paznokci
    • Pielęgnacja stóp i nóg
    • Pielęgnacja twarzy
    • Pielęgnacja włosów
    • Pomadki do ust
    • Zestawy
  • MAMY I KOBIETY W CIĄŻY
    • Ciąża
    • Karmienie piersią
    • Kosmetyki dla kobiet w ciąży
    • Wspomaganie płodności
    • Zdrowie w ciąży
  • SPRZĘT
    • Akcesoria medyczne
    • Ciśnieniomierze
    • Inhalatory
    • Okulary
    • Termometry
    • Testy diagnostyczne
  • ZDROWY TRYB ŻYCIA
    • Cukierki ziołowe
    • Herbaty ziołowe
    • Nalewki
    • Odchudzanie, oczyszczanie
    • Oleje
    • Zdrowe soki i syropy
  • Główna Główna
  • Koszyk Koszyk 0
  • Zaloguj Zaloguj
  • Szukaj Szukaj
  • Strona główna
  • Portal
  • Porady
  • Jakie witaminy i minerały powinni suplementować mężczyźni?

Kategorie

  • ZDROWIE
  • WITAMINY I MINERAŁY
  • ARTYKUŁY HIGIENICZNE
  • DZIECI
  • Dzień Babci i Dziadka
  • KOSMETYKI
  • MAMY I KOBIETY W CIĄŻY
  • MARKI
  • Polecane dla Ciebie
  • SPRZĘT MEDYCZNY
  • ZDROWY TRYB ŻYCIA
  • Zimowe wsparcie odporności
Kategorie

Kategorie

  • Porady

Jakie witaminy i minerały powinni suplementować mężczyźni?

Autor: Lek 24
Dodano dnia 26. Sierpień, 2021

Spis treści

  • Mężczyźni potrzebują odpowiedniej suplementacji
  • Witamina A na lepszą jakość widzenia
  • Magnez i potas w trosce o odpowiednią pracę serca
  • Selen, żelazo i cynk – niezbędne minerały
  • Żeń-szeń w służbie witalności i energii
  • Zadbaj o siebie!

Zapotrzebowanie organizmu na rozmaite substancje zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest płeć. Mężczyźni mają inny metabolizm niż kobiety, zwykle też muszą przyswajać więcej kalorii w pożywieniu. Proporcjonalnie, wymagają też większej ilości witamin i minerałów. Jak je wybierać? Na które składniki zwrócić uwagę? Zobacz!

Mężczyźni potrzebują odpowiedniej suplementacji

Ze względu na inny tryb życia, budowę ciała i fizjologię, panowie potrzebują dostarczać swojemu organizmowi odpowiednio zbilansowane preparaty. Witaminy i suplementy dla mężczyzn mają inny skład niż te, zażywane przez panie. Przyjmowanie takich specyfików warto dostosować do osobistych potrzeb i skonsultować z farmaceutą albo lekarzem.

Witamina A na lepszą jakość widzenia

Wielogodzinna praca przy komputerze nie pozostaje obojętna dla zmysłu widzenia. Aby zapewnić swoim oczom poprawne funkcjonowanie, warto sięgnąć po witaminę A. Polecana jest ona zwłaszcza osobom, u których wyraźnie gorsze widzenie pojawia się po zmroku. Składnik ten wspiera również proces gojenia ran i regeneracji skóry oraz włosów. Polecany jest mężczyznom, zmagającym się z problemami skórnymi – np. trudno zanikającymi podrażnieniami po goleniu, przesuszoną skórą w okolicy łokci bądź kolan czy trądzikiem.

Witamina A polecana jest również panom w wieku podeszłym, gdyż zwiększa ona odporność oraz pozwala na dłużej zachować dobry wzrok. Wspiera eliminowanie szumów i niepokojących dźwięków usznych, gdyż wywołuje je często właśnie niedobór tej substancji. Spowalnia ponadto rozrost gruczołu krokowego. Warto pamiętać, że witamina ta wpływa również na wytwarzanie steroidowych hormonów w ciele.

Magnez i potas w trosce o odpowiednią pracę serca

Na stanowiskach, związanych z wykonywaniem pracy fizycznej, często zatrudniani są panowie. Nic dziwnego – przesądzają o tym predyspozycje, jeśli chodzi o siłę fizyczną. Zawody takie często są jednak bardzo obciążające dla organizmu. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o regenerację i wzmocnienie ciała. Pomocne tutaj będą:

  • magnez, który wspiera przetwarzanie białek i poprawia funkcjonowanie mięśni, jednocześnie zapewniając właściwy metabolizm,

  • potas – wpływający pozytywnie na pracę mięśnia sercowego.

Również praca typowo biurowa nie pozostaje obojętna dla serca. Długotrwały stres, poczucie presji, walka o wyniki – to wszystko może prowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu tego narządu. Dlatego właśnie warto suplementować magnez. Poleca się go zwłaszcza osobom, żyjącym w biegu, napięciu i spożywającym sporo kawy. Przydaje się on również jako wspomożenie w regeneracji mięśni w przypadku osób sporo trenujących. Jego niedobór może bowiem objawiać się powstawaniem "zakwasów" w mięśniach.

Selen, żelazo i cynk – niezbędne minerały

Oprócz wymienionych powyżej składników, dla zachowania zdrowia konieczne są wybrane minerały dla mężczyzn. Wśród nich ogromne znaczenie ma cynk, który:

  • pozwala utrzymać testosteron we krwi na właściwym poziomie,

  • wspiera prace i zdrowie gruczołu krokowego,

  • wzmacnia odporność organizmu,

  • uczestniczy w procesie syntezy białek,

  • wzmacnia skórę i włosy, a także paznokcie.

Jeśli chodzi o żelazo, pierwiastek ten również odgrywa rolę we wspieraniu odporności. Dodatkowo zapobiega postępowaniu procesom starzenia się skóry. Selen natomiast pomaga w neutralizowaniu wolnych rodników.

witaminy dla mężczyzn

Żeń-szeń w służbie witalności i energii

Składnik ten stosowany jest w medycynie od wieków. Korzeń żeń-szenia wykazuje właściwości antynowotworowe, hamując rozwój m.in. czerniaka. Ponadto wspiera odbudowywanie wątroby i transport wapnia do kości, zwiększając w nich jego ilość. Co więcej, wpływa stymulująco na pracę mózgu – pomaga zapamiętywać, ułatwia wydajną pracę, a jednocześnie uspokaja i łagodzi lęk. Żeń-szeń w odmianie koreańskiej znany jest również jako wspomagacz libido i środek dla mężczyzn, pomagający w zaburzeniach erekcji. Warto jednak upewnić się, czy nie masz przeciwwskazań do jego zażywania.

Zadbaj o siebie!

Niezależnie od tego, w jakim jesteś wieku, trzeba zatroszczyć się o swoje zdrowie. Z pomocą lekarza dobierzesz odpowiednie witaminy dla mężczyzn na zmęczenie lub inne wspierające organizm suplementy diety. Dzięki nim poczujesz się lepiej i wzmocnisz ciało. W ten sposób będziesz na co dzień lepiej funkcjonować.

Kategorie: Porady
Dodaj komentarz

Jak zmocnić odporność dziecka w okresie jesienno-zimowym ?

23. Wrzesień, 2022
Komentarze: 0
Przejdź do artykułu

Właściwości i zastosowanie soku z żurawiny

16. Wrzesień, 2022 przez Apteka Corax
Komentarze: 0
Przejdź do artykułu

Witamina C na przeziębienie - czy nam pomoże?

13. Wrzesień, 2022 przez Apteka Corax
Komentarze: 0
Przejdź do artykułu
Newsletter
Jeśli chcesz otrzymywać informacje o nowościach wpisz swój adres e-mail i kliknij "Zapisz". Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera lub zarządzać swoją subskrypcją kliknij tutaj.
Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera wpisz swój adres e-mail i kliknij "Wypisz". Jeżeli chcesz się zapisać kliknij tutaj.

Leki i Suplementy

  • Przeziębienie i grypa
  • Gorączka
  • Katar i zatoki
  • Układ krążenia
  • Układ nerwowy
  • Układ odpornościowy
  • Układ pokarmowy
  • Układ mięśniowo-szkieletowy
  • Układ moczowo-płciowy
  • Higiena
  • Dla dzieci i niemowląt
  • Leki na cukrzyce
  • Przeciwbólowe
  • Witaminy i minerały
  • Homeopatia
  • Odchudzanie i zmniejszenie apetytu
  • Na alergie

Informacje

  • Kontakt
  • Dostawa
  • Płatność
  • Regulamin
  • GIF
  • WIF
  • Koncesja
  • Polityka prywatności
  • Cookies
  • O nas

Szybki kontakt

Masz pytania? zadzwoń do nas:
tel. +48 690 690 065
legalna apteka
Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: APTUSHOP Projekt i strony: APTUS
Brak ulubionych
CORAX Spółka z o.o.
Szukaj
0
0,00 PLN
Koszty dostawy