CORAX Spółka z o.o.
0
0,00 PLN
Koszty dostawy
Logowanie Rejestracja
Szukaj
  • ZDROWIE
    • Alergia
    • Dermatologia
    • Dla diabetyków
    • Homeopatia
    • Oczy
    • Przeciwbólowe
    • Przeziębienie i grypa
    • Sex, zdrowie intymne
    • Układ krążenia
    • Układ mięśniowo-szkieletowy
    • Układ moczowo-płciowy
    • Układ nerwowy
    • Układ odpornościowy
    • Układ pokarmowy
  • WITAMINY
    • Elektrolity
    • Koenzym Q10
    • Minerały
    • Toniki wzmacniające
    • Witaminy
    • Witaminy dla kobiet
    • Witaminy dla mężczyzn
    • Witaminy dla seniorów
    • Witaminy i minerały dla włosów i skóry
    • Zdrowa opalenizna
    • Zestawy witamin
    • Żeń-szeń
  • DZIECI
    • Higiena jamy ustnej
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
  • ARTYKUŁY HIGIENICZNE
    • Artykuły higieniczne
    • Dezynfekcja
    • Materiały opatrunkowe
    • Nietrzymanie moczu
    • Plastry i przylepce
    • Podpaski i tampony
  • KOSMETYKI
    • Artykuły kosmetyczne
    • Dezodoranty i antyperspiranty
    • Higiena intymna
    • Higiena jamy ustnej
    • Higiena uszu
    • Opalanie
    • Pielęgnacja ciała
    • Pielęgnacja dłoni i paznokci
    • Pielęgnacja stóp i nóg
    • Pielęgnacja twarzy
    • Pielęgnacja włosów
    • Pomadki do ust
    • Zestawy
  • MAMY I KOBIETY W CIĄŻY
    • Ciąża
    • Karmienie piersią
    • Kosmetyki dla kobiet w ciąży
    • Wspomaganie płodności
    • Zdrowie w ciąży
  • SPRZĘT
    • Akcesoria medyczne
    • Ciśnieniomierze
    • Inhalatory
    • Okulary
    • Termometry
    • Testy diagnostyczne
  • ZDROWY TRYB ŻYCIA
    • Cukierki ziołowe
    • Herbaty ziołowe
    • Nalewki
    • Odchudzanie, oczyszczanie
    • Oleje
    • Zdrowe soki i syropy
  • Główna Główna
  • Koszyk Koszyk 0
  • Zaloguj Zaloguj
  • Szukaj Szukaj
  • Strona główna
  • Portal
  • Witamina C na przeziębienie - czy nam pomoże?

Kategorie

  • ZDROWIE
  • WITAMINY I MINERAŁY
  • ARTYKUŁY HIGIENICZNE
  • DZIECI
  • Dzień Babci i Dziadka
  • KOSMETYKI
  • MAMY I KOBIETY W CIĄŻY
  • MARKI
  • Polecane dla Ciebie
  • SPRZĘT MEDYCZNY
  • ZDROWY TRYB ŻYCIA
  • Zimowe wsparcie odporności
Kategorie

Kategorie

  • Porady

Witamina C na przeziębienie - czy nam pomoże?

Autor: Apteka Corax
Dodano dnia 13. Wrzesień, 2022
Witamina C na przeziębienie - czy nam pomoże?


Przeziębienie jest jedną z głównych przyczyn wizyt u lekarza w krajach wysokorozwiniętych. Choroba ta jest najczęściej spowodowana przez wirusy, dlatego w walce z nią antybiotyki są nieskuteczne. W związku z tym inne potencjalne możliwości leczenia cieszą się dużym zainteresowaniem w społeczeństwie. Do jednej z form terapii zalicza się suplementacje witaminy C.


Witamina C nazywana inaczej kwasem L-askorbinowym, uważana jest za powszechne remedium na przeziębienie. To właśnie po nią sięgamy przy pierwszych objawach choroby. Ale czy aby na pewno jest skuteczna?
Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.


Ze względu na fakt iż substancja ta nie jest przez nas wytwarzana musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem lub drogą suplementacji.
Witamina C najczęściej kojarzona jest ze wzmocnieniem odporności w okresie przeziębienia i grypy ale pełni ona więcej funkcji w organizmie, m.in.:
• uszczelnia naczynia krwionośne (udział w procesie krzepnięcia krwi);
• wspomaga szybsze gojenie się ran;
• wspomaga leczenie infekcji dróg moczowych;
• wspomaga przyswajanie przez organizm żelaza;
• łagodzi reakcje alergiczne;
• wzmacnia dziąsła i zęby;
• zabija bakterie wywołujące próchnice,
• bierze udział w produkcji kolagenu;
• spowalnia procesy starzenia się organizmu (silny przeciwutleniacz);
• odtruwa organizm (antyoksydant).

Chociaż wiemy, jak ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu jest codzienne dostarczanie odpowiedniej ilości witaminy C, to jednak często przypominamy sobie o tym, gdy pojawiają się pierwsze sygnały jej niedoborów.

Należą do nich:
• zmniejszona odporność organizmu,
• brak apetytu,
• osłabienie i zmęczenie,
• brak koncentracji,
• przygnębienie,
• bóle mięśni i stawów,
• trudność w gojeniu się ran,
• pękanie naczynek krwionośnych,
• łatwość występowania siniaków.

Zapotrzebowanie na witaminę C jest największe spośród wszystkich witamin i jest zależne od czynników, takich jak wiek, płeć czy stan fizjologiczny.

Zalecana dzienna dawka witaminy C według Instytutu Żywności i Żywienia:

• Dzieci do 1 roku życia - 20 mg
• Dzieci do 3 roku życia - 40 mg
• Dzieci do 12 roku życia - 50 mg
• Chłopcy do 18 roku życia - 75 mg
• Dziewczęta do 18 roku życia - 65 mg
• Mężczyźni - 90 mg
• Kobiety - 75 mg
• Kobiety w ciąży - 85 mg
• Kobiety karmiące piersią - 120 mg
Zapotrzebowanie na witaminę C jest wyższe u osób starszych, chorujących na nadciśnienie i cukrzyce, palących papierosy, uprawiających sport, a także żyjących w stresie.

Formy witaminy C:


Lewoskętna witamina C
Co oznacza termin "witamina C lewoskrętna" ? Prawdopodobnie chodzi o oznaczenie "L", w kwasie L-askorbinowym, które pochodzi od łacińskiego słowa laevus oznaczającego lewy. Dotyczy ono jednak konfiguracji atomów, a nie skręcalności. Kwas L-askorbinowy tak naprawdę jest prawoskrętny, a litera „L” oznacza, że grupa hydroksylowa kwasu askorbinowego znajduje się po lewej stronie. Zatem każda witamina C, niezależnie od nadanej jej nazwy marketingowej jest prawoskrętna.

Liposomalna forma witaminy C
Witamina C liposomalna to nic innego jak cząsteczki witaminy C zamknięte w osłonce lipidowej. Taka forma nie powoduje skutków ubocznych takich jak nudności czy biegunka, ponieważ nie podrażnia żołądka. Dodatkowo dzięki lipidom charakteryzuje się większą wchłanialnością od tradycyjnej witaminy w formie tabletek.
Naturalna czy syntetyczna ?
Często rozróżnia się także witaminę C syntetyczną i naturalną. Kwas L-askorbinowy pod względem budowy chemicznej to ten sam związek, niezależnie od tego, czy jest pozyskiwany syntetycznie czy naturalnie. Przeprowadzone badania wykazały, że naturalny kwas L-askorbinowy ma taką samą dostępność jak ten pozyskiwany syntetycznie. Preparaty dostępne w aptekach zawierają kwas L-askorbinowy lub jego sole nieorganiczne (np. askorbinian sodu, askorbinian potasu, askorbinian wapnia).


Czy witamina C pomoże nam w przeziębieniu ?

W 2007 roku lekarze przeprowadzili szereg badań, które miały na celu wykazać czy witamina C zmniejsza zachorowalność oraz czas trwania objawów przeziębienia. Okazało się iż stosowanie witaminy C w okresie przeziębienia nie skróciło czasu jego trwania i nie zmniejszyło objawów. Jedynie profilaktyczna suplementacja witaminą C przez cały rok może zmniejszyć ryzyko choroby.



Gdzie znajdziemy witaminę C ?
Najwięcej naturalnej witaminy C znajduje się w owocach i warzywach . Wbrew powszechnemu przekonaniu cytrusy nie są najlepszym źródłem witaminy C. Najlepszym naturalnym źródłem witaminy C są owoce dzikiej róży, rokitnika oraz aceroli. Duża dawka tej substancji znajduje się również w: rzeżusze, czerwonej papryce, czarnej porzeczce, owocach jagodowych, ziemniakach, pomidorach, szparagach, szpinaku, brukselce, kalafiorze, koperku czy natce pietruszki. Warto pamiętać, że naturalna witamina C jest skuteczniejsza niż syntetyczne formy tego związku. Niestety obróbka termiczna np. gotowanie, smażenie, suszenie sprawia iż następuje rozkład witaminy C a co za tym idzie straty tej witaminy od 20 do 50%.
W celu uzupełnienia diety w witaminę C, w stanach niedoboru i zwiększonego zapotrzebowania organizmu na tę substancję można sięgnąć po preparaty dostępne w aptece.
W aptece znajdziemy szereg preparatów z witaminą C, zawierających od 100 mg do 1000 mg kwasu askorbowego, zarówno w postaci tabletek powlekanych, musujących, do ssania oraz kapsułek o przedłużonym uwalnianiu. Dla dzieci polecane są krople i syropy zawierające odpowiednie porcje tego składnika.
Cewitan Witamina C 1000 mg, kapsułki, 15 szt.
Ascorvita MAX, tabletki, 30 szt.
Bioaron C, syrop dla dzieci 200 ml
CeMax Forte tabl. 1 g 30 tabl.
Dodaj komentarz

Jak zmocnić odporność dziecka w okresie jesienno-zimowym ?

23. Wrzesień, 2022
Komentarze: 0
Przejdź do artykułu

Właściwości i zastosowanie soku z żurawiny

16. Wrzesień, 2022 przez Apteka Corax
Komentarze: 0
Przejdź do artykułu

Czarny bez na wzmocnienie odporności!

31. Sierpień, 2022 przez Apteka Corax
Komentarze: 0
Przejdź do artykułu
Newsletter
Jeśli chcesz otrzymywać informacje o nowościach wpisz swój adres e-mail i kliknij "Zapisz". Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera lub zarządzać swoją subskrypcją kliknij tutaj.
Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera wpisz swój adres e-mail i kliknij "Wypisz". Jeżeli chcesz się zapisać kliknij tutaj.

Leki i Suplementy

  • Przeziębienie i grypa
  • Gorączka
  • Katar i zatoki
  • Układ krążenia
  • Układ nerwowy
  • Układ odpornościowy
  • Układ pokarmowy
  • Układ mięśniowo-szkieletowy
  • Układ moczowo-płciowy
  • Higiena
  • Dla dzieci i niemowląt
  • Leki na cukrzyce
  • Przeciwbólowe
  • Witaminy i minerały
  • Homeopatia
  • Odchudzanie i zmniejszenie apetytu
  • Na alergie

Informacje

  • Kontakt
  • Dostawa
  • Płatność
  • Regulamin
  • GIF
  • WIF
  • Koncesja
  • Polityka prywatności
  • Cookies
  • O nas

Szybki kontakt

Masz pytania? zadzwoń do nas:
tel. +48 690 690 065
legalna apteka
Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: APTUSHOP Projekt i strony: APTUS
Brak ulubionych
CORAX Spółka z o.o.
Szukaj
0
0,00 PLN
Koszty dostawy