Wiele dzieci, kiedy idzie do żłobka czy do przedszkola, szybko się przeziębia i łapie różne infekcje. To dość naturalne, bo układ immunologiczny malucha nie jest jeszcze w pełni ukształtowany. Budowanie odporności dziecka to bardzo złożony proces. Zastanawiasz się, co zrobić, aby Twój szkrab nie chorował? Podpowiadamy – sprawdź, jak wzmocnić jego organizm!
Coroczne okresy spadku odporności
Późną jesienią, zimą i wczesną wiosną infekcje atakują nawet do 50% dzieci. Podobny spadek odporności i wzrost zachorowań następuje wraz z rozpoczęciem edukacji, a także poprzez kontakt z chorymi rówieśnikami. Zanim maluch dołączy do grupy rówieśniczej, czyli jeszcze przed pierwszym dniem w żłobku, przedszkolu czy szkole, warto rozpocząć wspomaganie jego odporności. Poznaj sprawdzone sposoby na jej budowanie. Dostarcz organizmowi dziecka substancji immunostymulujących, które pobudzą komórki odpornościowe do walki z bakteriami i wirusami.
Jak wzmocnić odporność malucha
Regularnie podawaj mu owoce, warzywa, sery i ryby – w ten sposób zapewnisz mu komplet składników odżywczych potrzebnych do budowania odporności. Wzbogać jego jadłospis o chude mięso, zwłaszcza drób. Zawarte w białku aminokwasy są niezbędne do produkcji przeciwciał. Z kolei warzywa są bogatym źródłem witamin i składników mineralnych, które również wpływają korzystnie na układ odpornościowy.
Ogranicz cukry i tłuszcze zwierzęce, gdyż nadmiar węglowodanów prostych spowalnia działanie układu immunologicznego. Z kolei tłuszcze nasycone zmniejszają zdolność białych krwinek do zwalczania drobnoustrojów.
Zadbaj o spokój oraz dobre samopoczucie dziecka, ponieważ zestresowane maluchy częściej się przeziębiają i dłużej chorują.
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu
Ruch ma same zalety. Poprzez regularną aktywność fizyczną wzmacniasz odporność swojej pociechy, poprawiasz jej kondycję fizyczną i psychiczną. Dodatkowo zapobiegasz rozwojowi wad postawy oraz nadwagi i otyłości.
Zapewnij maluchowi dużo zabaw na dworze, a pobudzisz krążenie krwi w jego organizmie. Dzięki temu do komórek będzie docierać więcej tlenu, substancji odżywczych. Z organizmu szybciej zostaną usunięte toksyny. Nawet codzienny półgodzinny spacer znacznie zwiększa ilość komórek odpornościowych.
Naturalne sposoby wspomagania odporności dziecka
-
Codzienne spacery na świeżym powietrzu o każdej porze roku bardzo korzystnie wpływają na hartowanie malucha i zwiększają jego odporność. Pamiętaj o odpowiednim ubiorze, zbyt dużo warstw odzieży może zaburzać termoregulację, co negatywnie odbija się na zdrowiu dziecka.
-
Zadbaj o właściwe nawilżenie powietrza w mieszkaniu i często je wietrz – temperatura w pokoju powinna wynosić nie więcej niż 20 stopni Celsjusza.
-
Bardzo ważny dla odporności dziecka jest właściwy i regularny sen. W przeciwnym razie może zostać zaburzona bariera immunologiczna, co sprawi, że będzie ono bardziej podatne na infekcje.
-
Warto wyrobić w maluchu nawyk częstego mycia rąk.
-
Dostarczaj młodemu organizmowi witaminy, takie jak A, D, C oraz z grupy B, a także minerały: cynk, selen i żelazo. W okresie jesienno-zimowym koniecznie zadbaj o ciepłe posiłki – bardzo pożywne są rozgrzewające zupy.
Suplementy w służbie odporności Twojego szkraba
Możesz wzmocnić odporność Twojego malucha, podając mu naturalne suplementy dla dzieci, które pobudzają działanie układu immunologicznego, np.:
-
Syropy, które zawierają wyciąg z aloesu, witaminę C oraz sok z aronii, wspierające organizm w walce z wirusami i bakteriami.
-
Olej z nasion wiesiołka – zawiera w swoim składzie nienasycone kwasy tłuszczowe, a także witaminę E. Wzmacnia układ immunologiczny, łagodzi stany lekowe i bardzo dobrze wpływa na procesy myślowe.
-
Syropy na odporność – zawarty w nich wyciąg z owoców bzu czarnego wspomaga układ odpornościowy i oddechowy.
-
Herbata żurawinowa – to doskonałe urozmaicenie codziennej diety, wspomaga układ moczowy, a zawarta w nim witamina C podnosi odporność organizmu.
Wybierz wyłącznie sprawdzone metody budowania odporności...
… czyli dużo ruchu na świeżym powietrzu, zdrową dietę i odpowiednie preparaty witaminowe. U nas znajdziesz pełnowartościowe suplementy dla dzieci, których skład opracowano tak, aby w sposób naturalny wspomóc budowanie odporności najmłodszych. Ich regularne stosowanie wraz ze wyrobieniem u malucha dobrych nawyków, takich jak systematyczne mycie rąk, pomoże przetrwać w dobrym zdrowiu nie tylko okres jesienno-zimowy. Zapraszamy do zapoznania się z naszą bogatą ofertą – mamy preparaty dla całej rodziny!
