Wiosna w pełni, lecz nie wszystkich cieszy perspektywa kwitnących drzew i kwiatów. Dla osób cierpiących na alergię jest to bowiem pora, kiedy jej objawy są najbardziej nasilone. Wówczas łzawiące oczy i katar sienny wręcz zniechęcają do spędzania wolnego czasu na łonie natury. Jak sobie radzić w tej sytuacji? Sprawdź sposoby na skuteczną walkę z alergią oraz złagodzenie jej symptomów!
Alergia – choroba XXI wieku
Dolegliwość zwana alergią jest wynikiem zaburzenia funkcji układu immunologicznego. Wówczas, zamiast zwalczać prawdziwych wrogów organizmu w postaci wirusów czy bakterii, atakuje on potencjalnie niegroźne substancje – alergeny. Należą do nich m.in. roztocza, pyłki, sierść, produkty odzwierzęce, a także niektóre składniki pokarmu (np. orzechy, cytrusy) czy środki chemiczne. Szacuje się, że w Polsce grupę osób uczulonych stanowi ok. 40% społeczeństwa, a odsetek ten systematycznie rośnie. Alergia jest chorobą przewlekłą, która nieleczona może nie tylko pogorszyć komfort życia, lecz doprowadzić do poważniejszych komplikacji zdrowotnych. Do złagodzenia jej objawów najczęściej stosuje się leki antyalergiczne bez recepty.
Jak rozpoznać alergię?
Ponieważ objawy alergii są dość różnorodne i mogą wystąpić w każdym wieku, często bardzo trudno zidentyfikować tę dolegliwość. Bywa, że osoba uczulona dowiaduje się o swojej chorobie nawet po wielu latach, a wizyta u lekarza może zakończyć się przepisaniem antybiotyku na nieżyt górnych dróg oddechowych. Jednym ze sposobów na rozpoznanie alergii jest wykonanie testów skórnych w połączeniu z dodatkowymi badaniami serologicznymi. Jakie objawy powinny niepokoić potencjalnego chorego? Wśród najczęstszych wymienia się m.in.:
- katar;
- zaczerwienienie i łzawienie oczu;
- kaszel;
- duszności;
- pokrzywkę;
- opuchliznę.
Sposoby na walkę z alergią
Życie z alergią nie będzie kłopotliwe, jeśli zaczniesz przestrzegać kilku zasad.
Unikaj alergenów
To najprostsze, co możesz zrobić, jeżeli jesteś alergikiem. Niekiedy unikanie pyłków czy zwierząt może wydawać się uciążliwe i wręcz niemożliwe do wykonania. Zawsze jednak jest to lepsze rozwiązanie niż znoszenie męczących i niebezpiecznych objawów. Z czasem nauczysz się intuicyjnie omijać alergeny.
Utrzymuj porządek w domu
Nie wystarczy tu regularne wycieranie półek i odkurzanie podłogi. Przede wszystkim pozbądź się wszelkich przedmiotów i materiałów, na których gromadzi się najwięcej pyłu, takich jak firany, dywany itp. Zainwestuj w urządzenie parowe, dzięki któremu skutecznie pozbędziesz się zanieczyszczeń. Nie zapominaj także o częstym praniu ubrań oraz pościeli, a mieszkanie staraj się wietrzyć tylko po deszczu.
Zadbaj o higienę dróg oddechowych i oczu
Wilgotne błony śluzowe przyciągają pyłki i kurz jak magnes, powodując podrażnienia i natychmiastową reakcję organizmu. W okresie pylenia stosuj odpowiednie krople do oczu, oczyszczaj nos solą fizjologiczną, a wieczorami przeprowadzaj irygację zatok.
Pamiętaj o diecie
W przypadku alergików pokarmowych jest to oczywiste. Zwróć jednak uwagę na to, co jesz także w sytuacji, gdy masz inne uczulenia. Wzmocnij swój układ odpornościowy, włączając do jadłospisu przeciwutleniacze (np. zielone warzywa), naturalne probiotyki czy kwasy omega-3.
Śledź prognozę pogody
Ten sposób dla niektórych może się wydawać banalny, lecz dostosowując się do warunków panujących za oknem, naprawdę możesz podnieść komfort życia z alergią. Na spacery najlepiej wychodź po deszczu, kiedy pyłki zostały spłukane i nie zdążyły się jeszcze unieść w powietrze. Jednocześnie unikaj aktywności podczas suchych i ciepłych dni. Zaopatrz się również w kalendarz pylenia – niezwykle pomocny dla każdego sezonowego alergika.
Co na alergię, czyli jakie leki wybrać?
W wielu przypadkach same środki zapobiegawcze nie wystarczą w walce z alergią i należy wspomóc się odpowiednimi medykamentami. Obecnie lekarze najczęściej przepisują leki na alergię II generacji. Są one powszechnie dostępne bez recepty w aptekach stacjonarnych oraz internetowych. Ich zadaniem jest złagodzenie objawów choroby. Funkcjonują w oparciu o substancje czynne, np. cetyryzyna czy loratadyna, które działają przeciwhistaminowo. Leki antyalergiczne są często sprzedawane w formie dyskretnych i szybko rozpuszczających się tabletek, co ułatwia ich przyjmowanie. Pamiętaj, by przepisane preparaty stosować zgodnie ze wskazaniami, nawet jeżeli alergolog zaleci zażywanie środka przez kilka miesięcy.
