CORAX Spółka z o.o.
0
0,00 PLN
Koszty dostawy
Logowanie Rejestracja
Szukaj
  • ZDROWIE
    • Alergia
    • Dermatologia
    • Dla diabetyków
    • Homeopatia
    • Oczy
    • Przeciwbólowe
    • Przeziębienie i grypa
    • Sex, zdrowie intymne
    • Układ krążenia
    • Układ mięśniowo-szkieletowy
    • Układ moczowo-płciowy
    • Układ nerwowy
    • Układ odpornościowy
    • Układ pokarmowy
  • WITAMINY
    • Elektrolity
    • Koenzym Q10
    • Minerały
    • Toniki wzmacniające
    • Witaminy
    • Witaminy dla kobiet
    • Witaminy dla mężczyzn
    • Witaminy dla seniorów
    • Witaminy i minerały dla włosów i skóry
    • Zdrowa opalenizna
    • Zestawy witamin
    • Żeń-szeń
  • DZIECI
    • Higiena jamy ustnej
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
  • ARTYKUŁY HIGIENICZNE
    • Artykuły higieniczne
    • Dezynfekcja
    • Materiały opatrunkowe
    • Nietrzymanie moczu
    • Plastry i przylepce
    • Podpaski i tampony
  • KOSMETYKI
    • Artykuły kosmetyczne
    • Dezodoranty i antyperspiranty
    • Higiena intymna
    • Higiena jamy ustnej
    • Higiena uszu
    • Opalanie
    • Pielęgnacja ciała
    • Pielęgnacja dłoni i paznokci
    • Pielęgnacja stóp i nóg
    • Pielęgnacja twarzy
    • Pielęgnacja włosów
    • Pomadki do ust
    • Zestawy
  • MAMY I KOBIETY W CIĄŻY
    • Ciąża
    • Karmienie piersią
    • Kosmetyki dla kobiet w ciąży
    • Wspomaganie płodności
    • Zdrowie w ciąży
  • SPRZĘT
    • Akcesoria medyczne
    • Ciśnieniomierze
    • Inhalatory
    • Okulary
    • Termometry
    • Testy diagnostyczne
  • ZDROWY TRYB ŻYCIA
    • Cukierki ziołowe
    • Herbaty ziołowe
    • Nalewki
    • Odchudzanie, oczyszczanie
    • Oleje
    • Zdrowe soki i syropy
  • Główna Główna
  • Koszyk Koszyk 0
  • Zaloguj Zaloguj
  • Szukaj Szukaj
  • Strona główna
  • Portal
  • Porady
  • Odwodnienie – najczęstsze przyczyny i sposoby, jak sobie z nim radzić. Sprawdź!

Kategorie

  • ZDROWIE
  • WITAMINY I MINERAŁY
  • ARTYKUŁY HIGIENICZNE
  • DZIECI
  • Dzień Babci i Dziadka
  • KOSMETYKI
  • MAMY I KOBIETY W CIĄŻY
  • MARKI
  • Polecane dla Ciebie
  • SPRZĘT MEDYCZNY
  • ZDROWY TRYB ŻYCIA
  • Zimowe wsparcie odporności
Kategorie

Kategorie

  • Porady

Odwodnienie – najczęstsze przyczyny i sposoby, jak sobie z nim radzić. Sprawdź!

Autor: Apteka Corax
Dodano dnia 30. Sierpień, 2021

Spis treści

  • Rola odpowiedniej ilości wody w organizmie
  • Przyczyny odwodnienia organizmu
  • Jakie są pierwsze objawy odwodnienia?
  • Sposoby na efektywne uzupełnienie płynów
  • Nie lekceważ objawów odwodnienia!

Zdarza się przede wszystkim w upalne dni. Częściej dotyka dzieci i osoby starsze, bywa też skutkiem problemów jelitowych. Zaniedbane, niejednokrotnie kończy się wizytą w szpitalu. Odwodnienie organizmu jest stanem, który może wywołać poważne konsekwencje zdrowotne. Jak sobie poradzić ze skutkami odwodnienia? I dlaczego tak ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia? Wyjaśnimy to pokrótce. Zapraszamy do lektury!

Rola odpowiedniej ilości wody w organizmie

O tym, że woda jest niezbędna do życia, wie każdy. Tę wiedzę przekazują już we wczesnych latach szkolnych. Mamy świadomość, że organizm składa się w około 60-70% z wody (zależnie od płci i wieku). Ale jaką właściwie rolę odgrywa ona w funkcjonowaniu ciała człowieka? Okazuje się, że pełni szereg funkcji – m.in.:

  • podtrzymuje prawidłową gospodarkę wodno-elektrolitową,

  • uczestniczy w termoregulacji,

  • wspiera procesy trawienia,

  • zapewnia właściwą pracę układu krwionośnego,

  • chroni gałki oczne i mózg.

Właśnie dlatego trzeba dbać, aby nie nastąpiło odwodnienie organizmu. Już niewielka utrata wody może wywołać określone symptomy i zaburzyć funkcjonowanie organizmu.

Przyczyny odwodnienia organizmu

Jedną z najczęstszych przyczyn tego stanu jest długotrwałe przebywanie w warunkach o wysokiej temperaturze. Latem należy spożywać większą ilość płynów. Zapotrzebowanie na wodę zwiększa się również przy wysiłku fizycznym, pocenie się oznacza bowiem utratę wody.

Szczególną uwagę na odpowiedni bilans wody powinni zwrócić opiekunowie dzieci. Aktywne maluchy mają większe zapotrzebowanie na płyny w stosunku do masy ciała niż osoby dorosłe. Również seniorzy muszą często pić, choć niekoniecznie odczuwają pragnienie.

Pozostałe przyczyny odwodnienia to m.in. zatrucia pokarmowe z biegunką i wymiotami, przewlekłe schorzenia nerek, choroba Parkinsona (utrudniająca przełykanie), gorączka oraz długi czas spędzany na mrozie.

Jakie są pierwsze objawy odwodnienia?

Początkowe symptomy utraty wody są dość łatwo zauważalne. Oczywisty znak to uczucie pragnienia. Warto pamiętać, że gdy jest ono silne, oznacza to, że trzeba jak najszybciej uzupełnić płyny. Inne objawy odwodnienia organizmu to:

  • bóle głowy,

  • odczuwalna suchość śluzówki w jamie ustnej,

  • zagęszczony, ciemnożółty lub nawet pomarańczowy mocz, wydalany w niewielkiej ilości,

  • uczucie rozdrażnienia,

  • pogorszona elastyczność skóry (staje się ona bardziej plastyczna i po odkształceniu wolniej wraca do pierwotnego kształtu),

  • spadek ciśnienia krwi.

Można również zaobserwować szybsze bicie serca. W skrajnych przypadkach dochodzi do tego, że odwodniona osoba straci przytomność lub pojawią się u niej drgawki.

odwodnienie organizmu

Sposoby na efektywne uzupełnienie płynów

Najprostszy sposób to oczywiście wypicie utraconego płynu. Najlepiej jest przyjmować go małymi łykami. Dobrze, żeby miał on temperaturę pokojową lub był lekko ciepły (np. nieposłodzona herbata). W przypadku, gdy odwodnienie nie jest hipertoniczne, ale hipotoniczne (gdzie wystąpił niedobór elektrolitów), potrzebne może być podanie specjalnego specyfiku. Pozwala on uzupełnić utracone jony soli, np. potasu, magnezu oraz sodu. Często mają one postać tabletek musujących, przeznaczonych do rozpuszczenia w wodzie. Bez problemu dostaniesz je u farmaceuty – bez recepty. Ma je również tania apteka internetowa – Apteka Corax.

W przypadku, gdy odwodnienie nastąpiło na skutek silnej biegunki czy wymiotów w przebiegu zatrucia, konieczne może być z kolei zaaplikowanie kroplówki. Niekiedy można temu zapobiec, chociażby podając choremu często niewielką ilość płynu. Popijanie go małymi łykami zapobiegnie jego zwróceniu. Trzeba pamiętać, aby w takim stanie nie spożywać słodzonych, a tym bardziej gazowanych napojów. Przy lżejszych problemach żołądkowych pomocne mogą być także odpowiednie zioła, np. mięta.

Nie lekceważ objawów odwodnienia!

Już pierwsze symptomy tego, że organizm utracił płyny, powinny być wyraźnym powodem do ich uzupełnienia. Zaniedbanie tych objawów może bowiem prowadzić do większych kłopotów zdrowotnych. Zadbaj o to, by pić wodę albo herbatę w odpowiednich ilościach. W razie potrzeby sięgnij po specyfik, zawierający elektrolity. Zawczasu możesz się w niego zaopatrzyć, kupując online. Produkty z tej kategorii znajdziesz w taniej aptece internetowej Corax. Zadbaj zatem o swoje zdrowie lub o swoich bliskich i nie dopuszczaj do odwodnienia organizmu!

Kategorie: Porady
Dodaj komentarz

Jak zmocnić odporność dziecka w okresie jesienno-zimowym ?

23. Wrzesień, 2022
Komentarze: 0
Przejdź do artykułu

Właściwości i zastosowanie soku z żurawiny

16. Wrzesień, 2022 przez Apteka Corax
Komentarze: 0
Przejdź do artykułu

Witamina C na przeziębienie - czy nam pomoże?

13. Wrzesień, 2022 przez Apteka Corax
Komentarze: 0
Przejdź do artykułu
Newsletter
Jeśli chcesz otrzymywać informacje o nowościach wpisz swój adres e-mail i kliknij "Zapisz". Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera lub zarządzać swoją subskrypcją kliknij tutaj.
Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera wpisz swój adres e-mail i kliknij "Wypisz". Jeżeli chcesz się zapisać kliknij tutaj.

Leki i Suplementy

  • Przeziębienie i grypa
  • Gorączka
  • Katar i zatoki
  • Układ krążenia
  • Układ nerwowy
  • Układ odpornościowy
  • Układ pokarmowy
  • Układ mięśniowo-szkieletowy
  • Układ moczowo-płciowy
  • Higiena
  • Dla dzieci i niemowląt
  • Leki na cukrzyce
  • Przeciwbólowe
  • Witaminy i minerały
  • Homeopatia
  • Odchudzanie i zmniejszenie apetytu
  • Na alergie

Informacje

  • Kontakt
  • Dostawa
  • Płatność
  • Regulamin
  • GIF
  • WIF
  • Koncesja
  • Polityka prywatności
  • Cookies
  • O nas

Szybki kontakt

Masz pytania? zadzwoń do nas:
tel. +48 690 690 065
legalna apteka
Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: APTUSHOP Projekt i strony: APTUS
Brak ulubionych
CORAX Spółka z o.o.
Szukaj
0
0,00 PLN
Koszty dostawy